白发长在哪里最危险?这3个地方说明你的健康出现了问题 – 健康圈微信公众号文章


一般来说,年纪大了就会长白头发,这是正常的生理现象。然而如今,白发却不是年华易逝的象征,越来越多年轻人也会发现自己头上开始长白头发。


过早地长白头发,可能预示着身体出现了点问题,而白头发长在不同位置,可以分别对应身体状况。今天我们就来说说白头发与健康的关系。


头发长在不同位置,有不同含义:

两鬓斑白—肝火盛、压力大


头部两鬓开始变白,主要原因是肝火旺盛。中医认为,
肝脏具有藏血功能,肝火气大会伤肝,当发根失去营养,头发两鬓就会失去光泽开始长白头发。
肝火旺盛很容易辨别,这类人通常血热偏盛,性格暴躁、爱发脾气,有时候会生闷气积郁,还伴有口干舌燥、牙龈肿痛、长痘、便秘等特征。
除此之外,压力大、神经处于紧绷状态的人也容易长白头发。情绪可以指挥人体机能,精神不佳就会影响黑色素的合成和运送,从而使头发变白。

头顶、后脑勺长白发—肾虚

后脑勺一旦长了白头发,可能是肾虚引起的。人体身上布满了许多穴位和脉络,其中督脉、任脉在头顶和后脑勺附近,而这两条经脉和肾部息息相关。
一旦肾气不足,就不能化生阴血,导致流向任督二脉的阴血亏弱,无法为后脑勺和头顶这2个部位输送营养,进而出现头发先白的现象。
另外,日常中容易气短胸闷、神经衰弱、语声低微、面部浮肿、全身乏力的人也要做好预防长白发的措施,因为这是肾气不足的其他表现。

前额长白发—脾胃不好

前额对应的反射区在脾胃,如果白头发长在前额,意味着脾胃已经失调了。中医认为,前额属于阳明脉,而阳明脉就是脾胃的经络,一旦脾胃功能出现问题,阳明脉逐渐衰落,前额就会长白头发。
自古就有“胃不和,卧不安”一说,脾胃不好的人通常会有入睡困难的表现,同时伴有嘴唇干燥无血色,舌苔厚白、食欲不振、面色萎黄、形体消瘦等,一旦出现这些症状,要重视及时调理。
头发发白如何调理
白发并非不可逆转,想要让白头发变黑,就要根据身体问题来调理,才能治标又治本。

肝火旺盛

第一,平时饮食要尽量清淡,多食富含维生素、优质蛋白等食物,比如鸡蛋、牛奶、西兰花、小油菜、菌类等,起到养肝护肝的作用。

第二,少碰烟酒,酒精和尼古丁会加重肝部负担,从而引起肝部疾病。
第三,空闲时多喝这些养生茶来降火气,比如莲子心茶、玫瑰花茶、菊花桑叶饮、枸杞茶、苦瓜汁等,有助于清肝火、排肝火。
第四,俗话说“肝主情志”,经常发怒容易伤肝,因此除了饮食调理外,还要保持心情舒畅,不要过于焦虑或者忧愁,拥有一份好心情。


肾气不足

第一,健康的肾脏和高质量的睡眠密不可分。肾虚的人容易失眠,失眠又会影响肾脏健康,这样的恶性循环,只会让情况越来越坏。
睡觉前可以按摩脚心,有助于睡眠。我们的脚底有一个保健的穴位,叫涌泉穴,经常按摩,可以让全身的气血得到供应,缓解失眠、神经衰弱等,对补肾补气有保健作用。
第二,不能胡乱补肾。随着生活条件变好,大家开始讲究补充营养,市面上也越来越多保健品,觉得买一点保健品可以补肾。实际上,盲目使用保健品或药品,结果不但不能补肾,甚至会加重肾脏功能。

真正的补肾其实很简单,平时多吃些海产品、黑芝麻、枸杞、核桃、黄鳝、羊肉等食物,就可以补气补肾了
第三,适当的腰部按摩可以改善肾气不足,加快腰部乃至全身的血液循环。具体的做法是先把两手捂热,对着腰部上下按摩,直至腰部发热,通常早晚各一次,一次在200次左右,可以治疗肾亏。
第四,冷热水交替浴,是一种养生的科学方法。身体冷热交替,可以促进血液循环,改善肾气亏虚和不足,对促进肾脏健康有很大的帮助。

脾胃不好

第一,一日三餐规律用餐,定量用餐。由于多种原因,生活中很多人会养成有一餐没一餐的吃饭习惯,这样做非常伤胃。
一般情况下,胃部在早上会消化掉前一天的食物,所以起床后在八点前食用早餐;中午的用餐时间保持十一点半到十二点半;晚餐不宜太晚,六点半到七点半这段时间最佳。
第二,饮食方面以清淡为主,不挑食不偏食,多喝热水,少吃生冷刺激性食物,避免伤害胃黏膜。


第三,日常生活中多吃调养脾胃的食物,例如小米粥、山楂、莲子、芡实、豆浆、山药等,都有利于胃部消化吸收。
第四,胃不舒服的时候,可以用双手环抱胃部,有助于减缓症状。
第五,脾胃是最能感知情绪的器官。如果心情不好,会直接导致脾胃功能会变差。所以保持愉悦、稳定的情绪是调养脾胃的重要一步。
关于白头发,你是不是还有这些存疑?

白头发越拔越多?
首先是没有科学依据。头发变白从中医角度来说,是因为脏器失调亏虚,导致营养无法送达发根,从西医角度则是黑色素降低而出现。白头发不会因为越拔就越多,但拔头发会造成毛囊受损,造成炎症。
因此,出现白头发千万不要随便乱拔,最好用剪刀修剪。

一夜之间愁白了头是真的吗?
很多影视剧中会出现主角受了打击,一夜之间长出白头发的情况,那到底是不是真的?事实上,现实版的一夜白头基本不会出现。


因为头发每天大约只生长0.35cm,长出来的黑色头发不会变白,除非那根头发一长出来就是白色的。不过坏情绪会影响白发的生长,及时调整心态可以减缓白发出现。

染发越多越容易长白发?
染发不会直接长白头发。但是频繁染发会对头发造成伤害,其染发剂等化学成分会通过头皮渗入体内,破坏毛囊,影响健康头发的生长,使发质颜色变淡,间接刺激白发出现。

吸烟的人容易头发发白?
答案是肯定的。科学家通过大量的研究数据证实,吸烟会增加体内的氧自由基合成,这种物质会破坏黑色素,新长出的头发会失去光泽显得灰白。
白发的形成受很多因素影响,但保持规律的饮食、愉悦的心情、进行一些养生的活动,改掉不良生活习惯,就有可能推迟它的到来。


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