45岁潘粤明为变胖道歉,有健身但没减下来!人到中年,减肥到底有多难? – 人鱼线vs马甲线微信公众号文章

最近,“鬼吹灯”系列又一力作《龙岭迷窟》开播,惊险高能、搞笑刺激,好评不断!

这是公认的最难影视化的一部,但开播第二天就获得评分8.3分!大家纷纷表示:这一部的鬼吹灯真的很符合我这个小说迷了,潘粤明演技绝了 ,胖子也是 !

但大家发现,潘粤明版的“胡八一”,变胖了!!!

于是网友喊话:潘老师憋吃了,再吃你都可以演王胖砸了

这引来了大家的争议……

一方认为,胖不胖有什么关系,我喜欢的是他的演技!

另一方认为:身材管理是一个演员的基本修养之一,演员外形得靠近角色!

为此,潘老师特意发文道歉,直言:“我知道胖八一会影响灯丝们看这部作品的带入感,向大伙儿道歉”,并表示会加强自己的体重管理!

潘粤明是首位因变胖而道歉的演员,但这却不是潘粤明第一次因为”胖“而上热搜!

其实,潘粤明在2018年某次过安检的时候,摘下围巾路出肉脸和乱发,看起来十分邋遢!

2019年,潘粤明有一次在机场偶遇刘涛,就想上前打个招呼,结果刘涛竟没认出他来,被助理拦下,只能在一旁委屈的偷瞄刘涛。

上了热搜之后,被网友吐槽:许仙太胖,白娘子都认不出来他了!哈哈哈哈!

那些年,我们一起追的翩翩公子

其实,潘粤明现在屡次因发胖上热搜,不是因为大家太苛刻,更多的是意难平!

毕竟,年轻时候的潘粤明,那简直是翩翩公子形象的奶油小生!

清秀俊朗 ,一袭白衣,帅的让人心动

绝不逊色于现在的小鲜肉

那些年的影视形象,成就了我们童年的男神角色!

1999年,25岁的潘粤明主演了电影《非常夏日》,拿下了最佳新演员奖,著名导演何平评价潘粤明:他是他这个年龄段里最好的演员。

2004年,《京华烟云》里,潘粤明携手赵薇,演绎民国时期的恩怨!民国美男的扮相,玩世不恭又懦弱的性格,成就了“渣男”曾荪亚一角!

2005年,潘粤明和刘涛搭挡电视剧《白蛇传》,成就了文弱书生的许仙形象,备受观众喜爱!

2006年,潘粤明和董洁搭档,出演央视出品的《红衣坊》。

当时的潘粤明是炙手可热的当红男星!

宝藏担当:潘粤明

潘粤明的改变,发生在2015年婚变复出后,形象大改,昔日文艺小生的形象不复存在,与外形一起改变的是他的飞跃提升的演技!

他再次出现在大荧幕上,是电影《唐人街探案》中油头垢面、邋里邋遢的变态父亲的角色!

接着是全网好评的《白夜追凶》,潘粤明一人饰兄弟两角,精准的微表情、小动作,让长相一模一样的两个人又截然不同!

自攻自受,演出了自己的CP感!

在《怒晴湘西》里,潘粤明出演的陈玉楼,小事上毛病不断,大事上却绝不含糊,又“油”又呆萌!

一直到最近的《鬼吹灯之龙岭迷窟》,都让人真正见识到了他的精湛演技!

除了演戏,身怀18般武艺的他,简直是个宝藏担当,日子过成了诗!

2016年,潘粤明在《跨界歌王》中,声音充满磁性,有着惊人的爆发力!

而且,私下的他尤其爱好画画!

无论是素描,还是水墨画,精心策划的成品或临时起意的半成品,心性皆在画中!

他小心翼翼、一笔一画的与之对话,勾勒了自己的内心世界!

不仅如此,他闲时也会静心写书法。

真可谓是洒脱自在,才华洋溢!

潘粤明:有健身,没成功!扎心了

人到中年身不由已,肥胖死缠烂打追着你!

当周杰伦因“奶茶”频繁登上热搜;当年轻时清秀俊逸的黄磊长出了幸福的肚腩……

没有例外,现在的潘粤明充满了岁月雕琢的痕迹!

相比于之前,经过岁月这把杀猪刀的打磨,当年的国民男神“膨胀”了,感觉也从“奶油小生”变成了“油腻大叔”!

其实,发胖这种事,不用网友说,当事人比谁都清楚!

私底下,潘粤明早几年就已经开始在健身了!

看看我们中年男子潘老师健身的那些经典瞬间:

健个身却能练出水冰月发型的潘老师

大年三十仍旧坚持健身的潘老师,真的是很辛苦了,只是把自己裹成粽子是因为偷懒而热量不够怕冷嘛?!

给粉丝承诺的飞行教学现场,这累成一滩泥却仍旧强行摆出飞行姿势的样子,这这真的不是在搞笑吗?

泡沫轴放松下腿部肌肉时,也不忘对生活比V的潘老师

生无可恋的眼神,简直是用意念在健身吧

和好友童谣pk平板撑,看看面部表情,大家应该都能猜到最后谁赢了吧

看看地板上的汗水,他声称自己离回归小鲜肉不远了

被粉丝无情“揭穿”:喝不完的水也不能洒在地板上哦!

无论这几年潘老师健身的过程怎么“艰辛”,结果我们都看到了,那就是减肥失败了……

他说:

我一直也健身,后来因为工作节奏太乱了

没减下来,自己也很郁闷

确实我在维护身材上做得不太好,有待改进

主要平时胃口太好了,吃起饭来就特别开心

有时候看到自己胖的镜头也挺郁闷的

也有点后悔,但是为时已晚

身材发福让潘粤明苦恼不堪,健身也以失败告终

所以他只能自欺欺人度日,安慰自己不胖不胖......

中年人健身之路有多难?

为什么容易中年发福?

原因一:

从30岁开始,人体各项生理机能慢慢开始衰退,人体基础新陈代谢率过了30岁后,每年平均降低1%到2%。

假如他维持相同的活动量,食量不变,这就容易导致脂肪的堆积,吃进去的食物热量没有更好的排出,这样就容易发福了。

原因二:

中年人的应酬一般都比较多,随着自己工作的需要和社会地位的变化,经常暴饮暴食、过多饮酒都会导致肥胖的问题。

原因三:

中年人一般都会缺少活力,不像年轻的时候那么精力充沛,一般都缺乏运动,健身更是被抛在了身后!

原因四:

服用药物导致肥胖由于人到中年,身体各器官逐渐开始退化,身体和心理都容易得一些疾病,比如高血压,抑郁症等,长期服用这些药物,就有可能导致肥胖!

那么人到中年该怎么健身?

坚持有规律的长期健身

其实,健身是一件延时满足的事情,不能指望着一朝一夕就可以看见成果,须至少坚持3个月才能看出效果,而且停止锻炼容易反弹!

从相关采访来看,潘粤明由于拍戏还有其他事情,并没有规律长期的健身计划,简直是三天打鱼两天晒网!

通常是有时间就练,没有时间就幻想健身???!

所以建议大家养成健身的良好习惯,把其作为一种生活方式,活到老练到老。

管不住嘴,前功尽弃

俗话说,健身,三分练,七分吃!要想彻底瘦下来,也不能光靠出汗,必须要管住热量摄入!比如,减少淀粉、精细米面的主食,健身后半小时左右补充蛋白质,少食多餐等!

而这条是潘粤明减肥失败的最大拦路虎,因为他太喜欢吃东西了

尤其是火锅,简直是酷爱!事实证明,爱吃火锅的人怎么能轻易瘦的下来呢?

而且,他说过:吃是人的本能,吃得满足了才有力气工作!

这....貌似很有道理,无从反驳啊!

但是潘老师,你不是在减肥吗?

遵循个人训练处方

正确的健身方式,需要以体能测试结果为指导,依据测试结果制定一份“个人训练处方”,有针对性地进行系统锻炼。

不同人的健身有着不同的健身需求:

常喝酒的男士容易有“啤酒肚”、脂肪肝,常坐办公室的女士容易有“游泳圈”和“脖子前倾”,居家带娃的妈妈容易有“麒麟臂”和“原肩”!

而潘粤明感觉发福除去造型原因,仔细观察,他其实下半身并不胖。

存在的问题主要是在上半身的肚子、脖子和“大头”,尤其是无法忽视的双下巴,安排健身计划时应着重锻炼这些部位!

中年减肥很难,但是并不代表不可能,因为同样是前几年中年发福的上热搜的苏有朋,已经瘦了!!!

46岁的他已经通过健身成功瘦了下来,甚至还练出了一身肌肉,轮廓之中还有当年秀气的模样!

岁月不饶人是不假,但也总有人和它抗争着。

希望潘粤明也能早日瘦身成功,带给我们更加惊喜的荧屏角色!

健身是一辈子的事,希望大家都不要在半途中掉队哦~

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