这位87岁老人,血管光滑无斑块,30年坚持喝两杯水! – 脉脉养生微信公众号文章

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水管用久了,会生锈;血管也一样,或多或少会出现斑块。


日前,87岁国医大师徐经世做客《养生堂》时分享自己最近体检报告,颈动脉居然光滑无斑块,没有动脉硬化,相当于50几岁人颈动脉,收缩功能和弹性都很好。


毕竟,2017年发表《欧洲预防心脏病杂志》一项中国慢病前瞻性研究分析显示,中国有三分之一成人存在颈动脉粥样硬化斑块。


那么,徐经世为什么颈动脉能如此好呢?他在节目中分享了自己的“养生两宝”,已经坚持吃了30多年。


每天两杯水,血管年轻30岁



1. 养生第一宝:三七泡水


三七泡水,徐经世已经坚持服用30多年,不仅帮助他活血化瘀,而且也对保护血管有着很好的辅助功效。所以他才能拥有堪比中年人的健康血管。



三七被称为“血管清道夫”、“天然阿司匹林”,三七拥有止血、活血化瘀、软化血管、消肿、止痛等多种功效。


三七虽好,但吃少了没用,吃多了有害。


徐经世建议:


要想达到化血化瘀、软化血管的作用,每天推荐5-6克。如果超量,就有破血的作用。


一般徐经世每天吃6克,上午3克,下午3克,饭后开水化开即可饮用。


保健使用来说,通常没有什么禁忌。


2. 养生第二宝:绞股蓝


绞股蓝有抗衰老、调节三高、调节内分泌、降低癌症风险等效果。最近1~2年,徐经世每天都用它来当茶喝。


绞股蓝当茶饮用,每天10克,可以配少量冰糖一起饮用。


适合血压高、血糖高、血脂高,或者有肿瘤的病人,有清热解毒作用。


如果胃不好可以加点陈皮,如果体质虚弱可以加点少量的西洋参。


徐经世的其他养生法

1. 琥珀外敷肚脐法:改善中老年失眠

琥珀有镇静安全的作用。老年人睡眠不好,可以取琥珀粉10克,晚上睡觉时候贴肚脐上,十天一个疗程。



2. 琥珀+芦荟:改善便秘


琥珀和芦荟,既能大便通畅,又能调节精神。


一般煎煮20分钟左右。如果便秘厉害,可以一天喝2-3次,大便通畅后停掉即可。


3. 黄芪+仙鹤草:肿瘤患者代茶饮、调理


肿瘤术后有几大问题,一是体力下降,体虚;第二是胃肠功能紊乱,不想吃东西,第三个是通过放化疗后体内白细胞偏低。


而根据肿瘤术后这几大特点,为了增加白细胞,用15g黄芪+10g仙鹤草,作为代茶饮,即可起到调理的功效,益气滋阴升白(细胞)的效果。


黄芪:用生黄芪,有益气固表、调理脾胃的效果。

仙鹤草:养血活血的效果。



肿瘤患者如果生活中代茶饮,取黄芪15克、仙鹤草10克,用滚开水泡茶即可。


注:每个人体质不同,文中方剂要在医师指导下使用!


本文内容整理自北京卫视《养生堂》



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