今日秋分,一年中最凶险的日子来了,不懂规矩要吃亏!为家人收好! – 名医养生微信公众号文章


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秋分

今日秋分


2020年9月22日
农历八月初六 星期二

今天就是秋分了!



秋分过后

由昼长夜短变为昼短夜长

天气逐渐转凉

秋分之后

昼夜温差逐渐加大

对心脏,血压和各种性病是最大的考验


秋分后做好这几件事!

全家才能身体健康不病!

先收藏,再群发,功德无量~

秋分应该这样做

1、饮食调养

这8种食物滋阴润燥

还可以稳定血压

预防心血管疾病


“两个“水煮之物”,最利于心脏!”


2、精神调养

俗话说“秋风秋雨愁煞人”

秋天是最容易感伤的季节

所以应注意精神上的调养

3、起居调养

 

秋分是养肾的最佳契机

中医认为:睡觉补肾最出奇效

记住!肾气足而百病除!切记切记啊!

4、运动调养

运动是最有效的养生手段

只有运动才能有一个强健的身体

秋分养生重点

1、秋分养生重在“养”

当然,秋分时刻艾灸不能放过——督脉


督脉:大椎、肺腧、大肠俞、肾俞


2、秋分养生重在“收”

秋分适合吃什么

秋分专属之神汤,也可称妙药——


[
银耳核桃小米粥
]


秋分进补 素“三宝”

素三宝之:红薯



素三宝之:芋头



素三宝之:莲藕


秋分五个禁忌


秋分四个预防


防腹泻


防秋燥


防过敏


防感冒

《秋》分养生很重要,

《分》分送到你身旁。

《快》快转发和收藏,

《乐》观愉快心情爽。

愿所有朋友秋分快乐!


送你一份美丽让你欢笑,

送一份祝福让你骄傲,

送一份开心让你不老,

送一分梦想让你逍遥,

送一份真情不要回报,

再送你健康才算可靠!


快把这份特别的爱意,

送给家人朋友,

愿您健康常伴,福气常来!





今日秋分,用一条微信给亲人朋友们送去万般情意,千般关怀,百般祝福,祝大家秋分快乐!健康平安.

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