春节留下的赘肉和痘痘 怎么躺着让它们消失?

 文章来源:海报时尚 微信公众号

  原标题:春节留下的赘肉&痘痘,怎么躺着让它们消失?!

  作者:海报编辑部         

  又是元气满满的一周,大家都要加油哦~

  最近和朋友们的聊天都长这样:

  不想上班!!

  你什么时候发财!等你养我呢!

  放假前的心态,和这几天真的是天上和地下。再也不能以“年后再说吧”为借口推脱放纵了。面对年初为自己立下的一个个flag,以及老板画下的“大饼”们……只能硬着头皮上了!

  终将回归现实。所以,请允许我丧一下,然后……为各位姐妹们开始打工(写稿子)

  索性我们就来聊聊节后久久不能平息的自己吧~毕竟不适应的不只有我们的灵魂,还有身体。


  不想上班有百分之五十的原因是:不想起床。

  过年那几天,几乎就是吃了玩儿,玩儿了睡,醒了继续吃……通过“合理”规划,把一天安排的满满当当的。突然规律起来,还真是适应不来。

  在我看来‘醒不来’和‘睡不着’两者之间是是存在某种因果关系的。晚上两三点睡,早上当然起不来啊。所以解决起床困难的问题,就等于解决早睡的问题。

  扭转生物钟期间的我们,要学会冷酷。面对朋友们的游戏邀请、酒局邀约和永远看不完的“下一集”,学会拒绝,十一点准时扔掉手机,闭眼睡觉。

  实在越夜越精神的,只能使点儿硬手段了。

  我之前很喜欢吃褪黑素,确实半小时之内就头晕得控制不住自己,倒头就睡。但后来发现确实会对它依赖。所以如果不是非常失眠的情况,并不推荐。还是通过外部调节来得安心点儿~

  大家都知道薰衣草有安神助眠的功效吧,所以像薰衣草精油、香薰这种东西可以多备着点儿~

  thisworks 现代天然美深度助眠枕头喷雾 加强版

  ¥259.00

  给大家推荐这款!比单纯的薰衣草精油要更有效,因为其中还复合了岩兰草精油、洋甘菊提取物和广藿香精油,都是安神、助眠功效的,天然无添加。我喜欢睡前“哧哧”两下在枕头上,确实能够让自己静下来,躺一会儿困意就上来了~

  话说,你们都觉得几点睡觉算是早睡(我觉得十一二点都还ok)


  这一定不是我的问题,是裤子在过年期间缩水了。

  当‘减肥’再次被提上日程……

  我个人的减肥经验,可以给你们参考下:在过午不食、一天只吃低热量食物和多运动之间,每天三选二,只要能坚持(这点很重要

  减肥的道理大家都懂,除了控制住嘴,还要有意识地多运动!

  我唯一能坚持下来的运动,就是椭圆仪或者跑步机之类的,因为可以边运动边看剧,时间不知不觉就过去了……

  但如果你是个走两步就喊累的运动困难户,那就感谢不断进步的科技吧!没有什么是它做不到的,包括帮你运动!

  Slendertone 腹部健身腰带 ABS 8

  ¥1688.00

  Slendertone 家的这腹部健身腰带,推荐!!是我见过的所有的这种瘦身仪器中各方面都超值的一个~我记得年前就给大家推荐过一次,当时就有不少姐妹备上了,现在刚好用得上~

  这个腰带的效果告诉我,它真的不智商税!利用EMS(电流肌肉刺激技术不是快递技术),模拟大脑信号,发出控制肌肉运动的微电流信号,means……欺骗你的肌肉,让它觉得你在运动~坚持带上2周就能明显感觉到腹部紧实了。它们家还有适配于其它部位的仪器,你们可以去海报SHOP看看~


  生物钟被打破,还得为吃的那些好吃的而赎(减)罪(肥),就连皮肤也受到了影响……你们看看,这过年有啥好的(合理安慰自己ing)

  平时除了姨妈前几乎不长痘痘,但是最近突然开始爆痘!心态崩了呀!不过也别太担心,你不是第二次青春期了,或许就是这个年过得太happy了!


  一般来说,痘痘多半都是自己作出来的~所以回想一下自己最近是不是做了什么“招痘”的事儿!

  第一作,应该大家都有,反正明天不用早起,那必须不能错过这个熬夜修仙的机会呀!不到睁不开眼的程度,那是不可能睡觉的!连续这么几天,导致内分泌失调,你不长痘,谁长痘!

  第二作,每天大鱼大肉的胡吃海塞,或许你只放下了身材管理的事儿,但是却忘了皮肤管理这茬儿。有熬夜痘、姨妈痘、压力痘……你这就是吃出来的痘

  再加上,宅家的日子怎么邋遢怎么来,头也不洗,脸也不洗,清洁不到位。得了!你不长痘谁长痘啊兄dei!

  不过,既然找到原因了,那也就比较好办了~作为一个曾经也经历过烂脸(但是现在皮肤状态还不错的女孩),编辑还是有一些护肤方面的战痘经验的~


  任何时候,都要做好清洁工作,每天都要注意卸妆卸干净,洗脸时候油脂洗干净……就不用多说了吧,这就是护肤的第一步!

  but注意清洁不等于要过度清洁,那些所谓的‘深层清洁’虽然能把皮肤表面的油污带走,但同时也容易把皮肤本身保护性的皮脂带走,破坏皮肤炎的屏障功能。这时候皮肤为了保护自己,反倒会分泌出更多的油脂来。

  所以还是建议大家使用温和不刺激的洁面乳~

  ECO SECRET 森颜树语白桃舒护洁面啫喱

  ¥100.00

  是一个目前在国内还比较小众的法国品牌,它们家也是主打的天然、温和护肤。这支洗面奶的核心成分为白桃提取物,不仅闻起来香喷喷的,而且还能够缓解外部刺激,带来的紧绷感。清洁力度也不差,泡沫炒鸡丰富,温和清洁~敏感肌也ok的!

  而且现在这个价格,和白捡的差不多了, 效期至:2021年6月1号,所以抓紧这两天买,超值!超超超值!

  Miriamquevedo  6%新型果酸龙血洁面啫喱 

  ¥258.00

  经常关注海报的对迷莲卡薇都已经不陌生了吧!以成分“壕无人性”著称,总是觉得它们家的用料和价格不成正比……所以这款洗面奶也不是一支普通的洗面奶,而是豪华款的!

  这款洗面奶中浓度含量为6%的新型果酸,可有效促进皮肤细胞代谢速率。大家应该都有听说过,长痘要刷酸,这款所添加的新型果酸成分更具亲和性安全性。抑痘控油的同时,可有效规避传统刷酸带来的色素沉着、肌底受损、 疼痛及不适感~长痘星人的大福利!同时添加龙血精粹,和龙妈没关系,你只需要知道它的抗氧化力是维生素E的50倍,维生素C的20倍,就行了!

  First Aid Beauty  净肌温和苹果氨基酸泡沫洁面 

  ¥199.00

  我还蛮喜欢这种能够自动起泡的洗面奶的~泡沫绵密,泡沫型比起一般的洗面奶还要更加温和,亲测了敏感肌是完全no problem的~

  这款洗面奶萃取了源自于苹果的苹果氨基酸作为表面活性剂,清洗的同时直接补水,不会有紧绷感。它的PH值为弱酸性的(要知道大部分的清洁产品都是碱性)弱酸性和人体的PH值相近,因此洁面时不会损伤角质层。作为一支皮肤敏感时期的洁面再合适不过了~


  长痘痘期间,尤其害怕里三层、外三层的使用护肤品,这些东西在长痘期间并不是为皮肤好,而是在为它施加压力。

  这个时期需要我们换一种护肤思路——极简护肤。

  美白、抗老的产品就先放一放吧~做好控油、保湿,让皮肤维持着一个良好的水油平衡的状态就ok。产品的选择上也要尽量选择那种温和不刺激的~

  Lumene 北极冰泉瞬时补水保湿纯露精华 

  ¥225.00 (买一送一)

  这是今天所有的产品里我觉得最最最划算的!因为刚刚上新,所以给了大家一个破天荒的大优惠,直接买一送一!

  摸着良心为各位推荐lumene这个品牌!我身边的人用了它几乎零差评的~它的成分巨天然,这个小蓝罐的纯植物成分,占比高达89%,每一滴都包含冰川泉水,能够达到瞬间补水的效果。很简单的成分,但补水效果超好,超好吸收。如果你有对补水方面的需求,买它准没错。

  欧舒丹  乳木果温和洁肤水

  每天洗脸后拿它蘸湿化妆棉擦一遍全脸,有效保湿、滋润角质层的同时,起到二次洁净的作用。蕴含乳木果萃取物,保湿并舒缓肌肤。无酒精配方温和不刺激,即使是敏感脆弱的眼周、双唇区域也可以使用。

  SOFINA苏菲娜  芯美颜保湿化妆水

  也是一款性价比很高的补水神器。而且有普通型和滋润型两种选择含有晚香玉多糖,甘油等保湿配方,可滋润干燥缺水的角质层,帮助角质层柔软且水分充足。还有具有保湿功效的月下香培养精华,补水的同时又能锁住水分~

  雅诗兰黛  樱花微精华露

  新一代的微精华,更加适合年轻一点的肌肤啦~融入全新樱花酵素,有助于肌肤达到最佳水油平衡状态,同时卓效收缩毛孔、去闭口,令肌肤细腻健康,由内透光。使用一段时间就会发现皮肤的自我恢复和代谢能力有明显改善~


  上面的几点是控制住让痘痘不再新生的办法,但对于已然形成的呢?如何加速祛痘?

  现在对于油痘肌的改善方法比较流行的就是刷酸了吧,不过about刷酸的事儿咱们回头再细细聊。因为对于这种偶尔冒痘情况的没必要刷酸,局部地在痘痘上使用一些祛痘精华,足矣~

  理肤泉 清痘净肤双重调理乳

  ¥230.00

  我给你们推荐的是它家的这个DUO乳~痘肌救星,它实至名归!内有水杨酸成分,能够疏通毛孔,祛痘;还添加了烟酰胺,可淡化痘印。祛痘+痘印,直接一条龙。

  我一般晚上睡前点涂在痘痘的位置,第二天就能瘪下去,三四天就几乎看不到了!重点是我觉得它比一般的祛痘精华类产品要温和,稍微使用的面积大一点也不会有刺痛、泛红的现象~

  UNISKIN优时颜 净能祛痘凝胶

  UNISKIN净能祛痘凝胶,添加了有效消炎杀菌的季铵盐-73,还可辅助抑制黑色素的生成,所以不容易留下痘印;搭配甘草酸二钾,密集舒缓镇静痘痘部位,从而迅速镇静痘痘及周边皮肤,达到快速祛痘的效果~

  ORIGINS悦木之源 净痘凝胶

  爱长痘痘的姐妹,应该对它早有耳闻了吧~蕴含藻类,黄芩根,黄瓜及苹果萃取物,以及植物水杨酸成分,集结天然植物净痘力量,快速收敛痘痘并预防痘印形成~凝胶的质地,很方便,拿棉签沾取点涂在痘痘上,两三天就能消下去。

  以上+清淡饮食和规律作息,痘痘们就知道了,你并不欢迎它的到来,也就不自讨没趣了。等把作息调整规律,过年期间囤起来的脂肪和“作”出来的痘痘清理干净,就要彻底和假期说拜拜了👋

  停止对宅家生活恋恋不舍,目光向前看!还有那么多工作(下一个假期)在等着你呢!!

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